0706-588259 cjhammer77@gmail.com

Äras dom som äras bör

Det är hög tid att lyfta fram några personer som jag har förmånen att få samarbeta med/jobba för: fyra starka och driftiga kvinnor och en man med stor famn. Heidi Eriksson Mycket målmedveten och noggrann i allt hon tar sig för. Ser alltid lösningar och har ett stort...

En gång radiot, alltid radiot

När jag i december 2015 gjorde min sista morgonsändning på Radio Active och sedan gav mig iväg på en långresa på tre månader i tre världsdelar växte tanken att klippa bandet helt med radiolivet. Det är tveklöst ett av de viktigaste och bästa besluten jag tagit. Att...

Runstreak dag 19-25

Då är målet uppnått: löpning 25 dagar i rad kombinerat med avhållsamhet från alkohol och sötsaker. Vi klarar mer än vi tror, bara man ger sig fan på det! 19 feb: 9,4 km i Ystad – fartlek i Sandskogen med de glada sandskogslöparna. 20 feb: 1,6 km i Ystad –...

Runstreak dag 10-18

Min svit av löpardagar fortsatte i regn och rusk, men solen har också varit framme och jag har kunnat springa i shorts vid flera tillfällen! 10 feb: 1,8 km i Ystad – Norra Promenaden. 11 feb: 5 km i Ystad – slingan i Sandskogen. 12 feb: 1,6 km i Ystad...

Runstreak dag 1-9

På löpningens dag den 1 februari drog jag igång en ”runstreak” som innebär att man springer minst 1 mile (1,6 km) varje dag under en viss tidsperiod. Min ambition är att göra detta t.o.m fettisdagen 25 februari. 1 feb: 2,5 km i Kåseberga – bland...
Sveriges framsida

Sveriges framsida

Handbollsresa till EM i Göteborg med FC Travel 10-12 januari Vid 9 på fredagsmorgonen lämnade vi ett regntungt Ystad och det blev en mer eller mindre blöt bussresa. Själv nöjde jag mig med ett par öl. Gällde ju att vara skärpt till den traditionella frågesporten, som...
2010-talets livemusikhöjdare

2010-talets livemusikhöjdare

God fortsättning på 2020! Och lycka till med nyårslöftena… Själv har jag mina stående löften: 1. Inte börja röka eller snusa 2. Stressa lugnt 3. Spring Vill även lägga till de som finns med i Postnords reklamutskick (se bilden). Helt i min smak 🙂 Blir dock ingen...
Vecka 49: Fredagsmus

Vecka 49: Fredagsmus

Mån 2 dec Åt fyllda pannkakor med banan och jordnötssmör; gott och matigt. Tidsoptimisten slog till igen när jag missade tåget till Köpingebro. Hann ändå precis i tid till pingisträningen. Tis 3 dec Jobbade på Radio Active med att sälja julhälsningar. Känns kul och...
Vecka 48: Klubbkänsla

Vecka 48: Klubbkänsla

Mån 25 nov Unnade mig själv massage och efteråt en favoriträtt: laxfilé med kokt spenat. Bra energi på kvällens pingisträning avslutade en givande måndag. Tis 26 nov Hemmahosmassage hos min gode vän och namne, Calle, som hade en ”Tycho...
Vecka 47: Lugn och fin

Vecka 47: Lugn och fin

Mån 18 nov Startade upp veckan med en lugn löprunda och intog sen en rejäl frukost = perfekt uppladdning till dagens uppdrag bestående av postrunda, massage och pingisträning. Kommit på mig själv med att jag ofta använder uttrycket ”lugn och fin” när...